TRE ITINERARI PER GLI AMANTI DELLO YOGA

Lo yoga è parte integrante della cultura indiana. Viene inglobato negli allenamenti cardio, nello stretching mattutino e anche nelle recite scolastiche. ­Se vuoi capire a fondo la vita e la cultura  indiana, lo yoga è un ottimo punto di partenza.

Se sei un principiante, ci sono dozzina di lezioni introduttive allo yoga  (lezioni di 40-45 minuti) in ogni città. Puoi provarle, e mal che vada ti sarai fatto nuovi amici! Se hai già un po’ di esperienza, opta per un corso più impegnativo. Poniti dei nuovi obiettivi, magari quello di portare a casa un certificato di insegnamento.

Abbiamo individuato tre  percorsi ideali. Vai in luoghi la cui bellezza naturale faciliterà l’espressione liberatrice dello yoga. Ti potrai godere bei  giri turistici dopo le lezioni mattutine! E non preoccuparti del livello di difficoltà, ci sono una miriade di  opzioni. Lo yoga è per tutti!

LUNGO LA COSTA MERIDIONALE

MUMBAI—GOA—GOKARNA—VARKALA 

Vola a Mumbai e  evita il caos del centro per la tranquillità suburbana dello Yoga Institute a Santacruz. È un centro di ritiro, nonchè un ottimo posto per trovare un po’ di pace anche se non sei pronto per un corso completo.

Prossima fermata – Goa.  Palme mosse dal vento,  sabbia soffice sotto i piedi e dozzine di lezioni di yoga su ogni spiaggia. Prova il  Lotus Yoga Retreat o Kaamakethna per entrare in sintonia con l’universo. I praticanti più esperti possono provare lo Smriti Yoga nella splendida Tanshikar Spice Farm.

Lotus Oasis Yoga Credit: Lotus Oasis Yoga

South Goa è un ottimo posto per rilassarsi. Se stai cercando lezioni giornaliere di yoga , mare caldo e ottimo cibo, ecco un post che ti potrebbe interessare.

A Gokarna, ancora più silenziosa, i tuoi movimenti saranno sincronizzati con il dolce ruggito dell’oceano. Spiritual Land adatta ogni lezione al livello degli studenti principianti. Swaswara ospita tutti i tuoi bisogni di yoga, ayurveda e spiritualità in un vasto campus ecologicamente sostenibile. Infine, dirigiti verso le morbide e silenziose sabbie di Varkala.

Cogli l’attimo con i bravi ragazzi di Soul & Surf per un po’ di  yoga all’alba. Calma l’anima e poi schiantati facendo surf per svegliarti per bene!

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IL PERCORSO DI MONTAGNA

DELHI—RISHIKESH—DHARAMSHALA—AGRA—PUSHKAR—UDAIPUR

Dove è meglio cercare la pace se non nelle montagne che hanno protetto Shiva stesso? Delhi è ovviamente il punto di partenza più comodo, nonchè sede dello Yoga Studio di Seema Sondhi. Seema stessa ha intrapreso lo yoga dopo un grave infortunio alla colonna vertebrale. Il suo studio è una zona libera da giudizi che predica l’applicazione dello yoga alle abilità del tuo corpo, piuttosto che il contrario.

Seema Sodhi’s Yoga Studio Credit

Da lì puoi passare alla mecca dei praticanti di yoga – Rishikesh. Combina la bellezza naturale mozzafiato di Rishikesh con il suo antico patrimonio yogico a Phool Chatti. Significa letteralmente “Terra dei fiori”. I corsi possono essere impegnativi, quindi se sei qui solo per la pace e la calma, ti consigliamo Osho’s Gangadham .

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A Dharamsala, puoi esplorare la spiritualità buddista. Segui un corso sulla loro meditazione. Se invece vuoi ancora yoga, visita l’Himalya Iyengar Yoga Centre. Porta in vita le tradizioni di BKS Iyengar in uno spazio aperto illuminato dalla luce della montagna.

C’è una vasta gamma di corsi offerti che variano in tematiche, tipo di certificazione e lunghezza, quindi non rimarrai a bocca asciutta. Il percorso da qui in poi si concentra più su attrazioni turistiche. Comunque nessuna di queste città ti lascerà senza yoga. Se non sei soddisfatto, vai da Art of Living ad Agra, Pushkar Meditation Temple a Pushkar e Dynamic Yoga Studio a Udaipur.

VERSO SUD

MUMBAI—HAMPI—MYSORE—TRIVANDRUM—COIMBATORE

Partenza da Mumbai, ma questa volta il piano è diverso. Dirigiti verso la costa di Marine Drive che delinea la città. Accoccolato su questa splendida vista c’è Kaivalyadhama, un istituto che combina l’Ayurveda e lo Yoga per promuovere una vita salubre.

Ad Hampi con le risaie alle spalle e il sole in faccia puoi salutare l’alba sul fiume. In una città che trasuda la saggezza e la bellezza degli antichi, una città fuori dal tempo, non puoi fare a meno di immergerti in questa antica scienza.

Qui, e a Mysore, puoi chiedere al manager dell’ostello di metterti in contatto con un corso del posto. Nei mesi più affolati gli stessi ostelli o hotel organizzano lezioni nei loro cortili.  A Mysore puoi optare per uno studio più approfondito presso l’Ashtanga Yoga Center che insegna lo yoga più classico.

Ashtanga Yoga Mysore Credit

Nelle antiche strade di Trivandrum’s West Fort, troverai il Sivananda Yoga Vedanta Centre, che insieme ai cinque principi base dello yoga, pratica anche il karma yoga, che chiede a chiunque di dare una mano al centro, secondo le proprie possibilità, per diventare una parte più profonda del centro.

Infine, a Coimbatore, prova Isha Foundation, un centro la cui filosofia yogica si trasforma in una semplice routine di fitness in uno stile di vita completo, che cercano di diffondere globalmente attraverso i loro volontari. Anche se il tuo corpo non è all’altezza, è un ottimo posto da visitare solo per espandere la tua visione del mondo.

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