Como no ponerse mal de barriga en India

CÓMO EVITAR DELHI BELLY EN LA INDIA

Los diferentes tipos de alimentos disponibles serían uno de los mayores atractivos del mundo, pero también a menudo vemos cómo los viajeros parecen evitar Delhi Belly en India. Esta temida diarrea del viajero tiene una desagradable tendencia a atacar al menos el momento conveniente . La mayoría de las personas que obtienen Delhi en India tienden a tener su primera semana de viaje, por lo que vale la pena estar especialmente vigilante. ¡Pero eso tampoco significa que debas ser imprudente después de haber estado aquí un tiempo! ¡Aquí están nuestros mejores consejos sobre cómo evitar Delhi Belly en India para que pueda tener unas vacaciones agradables y llenas de comida!

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MANTENERLO CALIENTE

Primera regla general: si no hace calor, ¡no lo comas! Evite las verduras y frutas crudas, a menos que las haya limpiado usted mismo. ¡No se usan si estás experimentando con comida callejera!

Y tampoco busque comida que esté sentada por un tiempo, ya sea en el restaurante o en su habitación. Una vez que la comida alcanza la temperatura ambiente, se convierte en un caldo de cultivo para las bacterias a menos que se recaliente completamente.

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Palo a la cerveza

Bueno, la cerveza, los refrescos y las bebidas gaseosas, los tés calientes y el café, esencialmente, ¡manténgase alejado del agua, a menos que esté seguro de su origen! Y una cosa, la gente a menudo olvida: desconfiar del hielo, ya que a menudo se hace con hielo. Incluso cuando compre agua embotellada, asegúrese de que el sello sea bueno: ¡las personas a veces rellenan y revenden agua embotellada!
Una buena manera de limitar su consumo o conseguir una botella de filtro.

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CARGAR SOBRE PROBIÓTICOS

Las bacterias probióticas hacen que tu intestino sea feliz y fuerte. ¡Una buena manera de mantener sus alimentos listos para la sobrecarga de alimentos que sucederá en India es cargar los probióticos! Para prevenir Delhi Belly, podría ayudarlo a comenzar un curso de probióticos: el yogur y la kombucha son buenas fuentes naturales, pero su médico también podrá ayudarlo a sugerirle suplementos.

 

Yogurt casero de Marco Verch

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BUSCA LAS MUCHEDUMBRES

Sin embargo, no dejen que ninguno de ustedes se asuste experimentando con alimentos: ¡algunos de los mejores alimentos de la India se pueden encontrar en las calles y en los agujeros en la pared! Obtenga recomendaciones de los lugareños (tenemos toneladas de ideas y nos encanta comer, ¡pídanos sugerencias!). Más importante aún, busque a dónde va la multitud. Esto no solo significa que tendrá un sabor excelente, sino también que la rotación es alta, lo que significa comida más caliente y fresca.

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¡FREÍR TUS MANOS!

Mantener tus manos limpias te ayudará a mantener tu estómago sano y feliz. ¡Y no solo a la hora de comer, tampoco! ¡Puede obtener su sistema con bastante facilidad! ¡No olvides lavarte las manos a intervalos regulares!

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CONSEJOS PARA CURAR TU BARRIGA

Si logras tener un virus estomacal, ¡no entres en pánico! Mantente hidratado: un refresco con jugo de lima, azúcar y sal es una buena bebida Junto con eso, asegúrate de tener suficiente papel higiénico, así como jabón y desinfectante para manos. Mantener un kit médico con medicamentos contra la diarrea como Imodium, así como suplementos de rehidratación oral. ¡Esto hará la vida más fácil si te golpea Delhi Belly!

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